正确使用鼻腔洗剂可有效清洁鼻腔且避免损伤。首先选择合适的器具，洗鼻器分为挤压式、喷雾式和电动式，新手建议从喷雾式入手，操作简单且压力易控制。洗剂优先选择医用生理盐水（0.9% 氯化钠溶液），避免自行调配导致浓度不当。

操作步骤：头部前倾 45°，将洗鼻器喷头对准一侧鼻孔（与鼻腔成 15° 角，避免直射鼻中隔），轻轻挤压瓶体，让盐水从另一侧鼻孔流出，过程中用嘴呼吸，避免盐水流入喉咙。每侧鼻孔冲洗 10-15ml，冲洗完成后，头稍低让鼻腔内残留盐水流出，然后轻轻擤鼻（单侧轻柔擤鼻，避免双侧同时用力导致中耳炎）。

注意事项：洗鼻器需每次使用后用开水烫洗消毒；避免在鼻腔出血或患有中耳炎时使用；若使用电动洗鼻器，需将压力调至低档（≤30kPa），防止损伤鼻黏膜。正确操作可清除鼻腔内 90% 以上的过敏原和分泌物，缓解鼻塞症状。