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洗鼻盐洗鼻的日常护理小知识
- 2020-06-03-

实际上,洗鼻盐洗鼻不是一个新概念,印度很早以前就有这样的传统。

目前,认为用盐水冲洗鼻腔是安全且方便的治疗。它通常用于鼻炎和鼻窦炎的辅助治疗,国内外治疗鼻炎和鼻窦炎的诊疗指南均推荐。

洗鼻盐洗鼻有三个方面

1.清除鼻腔内多余的分泌物和过敏原;

2.保持鼻腔湿润;

3.促进鼻黏膜纤毛,加速黏液和炎性物质的清除,减轻黏膜水肿。

冲洗时的八点注意事项

1.冲洗鼻腔时,使用制成的盐包中的缓冲盐溶液代替纯净水,因为水和鼻腔环境在生理上是等渗的,不利于维持鼻腔环境的稳定性;

2.用沸水溶解盐包,请勿直接使用自来水。在美国,有直接使用自来水感染变形虫的案例。

3.避免使用冷或过热的生理盐水冲洗鼻子,过冷或过热会刺激鼻粘膜并损害鼻粘膜。目前,尚无关于温度要求的结论。通常认为它接近体温,更高40摄氏度;

4.冲洗之前,切记轻轻吹鼻以清除鼻鼻痂,以防止鼻痂更深地冲入鼻腔。

5.压力过大容易造成鼻腔和耳朵的损伤。因此,如果鼻腔被完全阻塞,则不适合冲洗;如果耳部有感染,则不适合冲洗。

6.漂洗过程中请勿用力挤压漂洗瓶。动作应轻柔,以免因压力过大而损坏鼻粘膜或耳朵。同时,记住在冲洗时要通过嘴呼吸,不要屏住呼吸;

7.出门前或上床前一个小时进行冲洗。冲洗后请勿外出或上床睡觉,鼻腔中的盐水经常流回喉咙,影响睡眠和工作。因此,冲洗结束后一定要多做几次弯腰低头到膝盖的动作,以尽量控出鼻腔残存的盐水;

8.每天清洗次数视具体情况而定,建议每天漂洗1-2次。每次冲洗的盐水量不应超过300ml,鼻腔过度冲洗还会导致鼻粘膜受损。